비포&애프터
약3달이다되네요..
Dongjaaa
- 2016.04.16 23:58
- 4,979
- 41
잘하다가도..약속있어서친구들과한끼먹고하면 다시찌고 그거빼는데 일주일 걸리고.. 거의두달동안반복이네요..첫 일주일정도가 운동빨 잘먹혔었는데 그이후에 구정껴서 떡국이랑한과먹다가 다시찌고그거빼는데 한두달걸리고 힘드네여 .. 그저 체력좋은 대식가가되는기분..
장기간으로 잡으려구요 ..
첨엔 헬스장매일가고 하루에 근력1시간유산소1시간씩꾸준히했는데 요새는 일이바빠져서 적어도 일주일에 4번 일이너무늦게끝나면유산소만한시간씩하네요
다신 어플알기전에는 간식먹은거 칼로리계산이안되서 적게먹구도불안하고 스트레스받고 그랬는데 이젠 먹은 간식양까지알게되서 불안함이줄고 간식양도 조절이되네요..
이렇게제대로 다이어트시도한거 처음인데 정말 무척힘드네요 요새 저는 무릎이 너무안좋아져서걱정인데 다들 몸조심히 운동하시고 성공적인 다이어트하세요!
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우와ㅜ 복근 부러워요ㅠㅠ
우와..복근너무이뻐졌네요..!짱짱!!
와..수고하셨어요 정말 멋지세요♡
화이링
와 탄력 좀 봐 굿 잡!
부럽네요..😄.😄
대단하시네요 무릎조심해서 쭉~~~
화이팅이에요~
복근 완전 멋지세요~~
제가 원하는 인바디 수치네요..