저는 매일 재요. 전날 어떻게 먹고 어떻게 운동했느냐에 따라서 그래프 변동을 보거든요. 그러다보면 자연히 식사나 운동에 알게모르게 자극도 되고. 저는 몸무게에 크게 심리가 흔들리진 않는 편이라 그렇게 하는데, 매일 몸무게 때문에 기분이 왔다갔다하고 영향을 많이 받는다면, 상대적으로 운동을 많이 할 수 있는 날. 운동 전에 재는 것도 괜찮지 싶구요.

그래도 꾸준히 체중 체크는 해야겠더라고요.ㅠ 한번 안재기 시작하니깐 숫자 보기 두려워서 체중계를 외면(?)하게 되는..

전 일주일에 한번정도 잽니다
가끔 놀러다니다 체중계보이면 한번 더 재보는 일도 있구요 ^^

넹 찬찬히 부담없이 하시는게 좋을것 같아요!

몸무게 한달에 한번정도만 재세용! 매일재도 상관은없지만 그결과에 심리상태가 좌지우지된다면 한달에한번정도만 재는게좋을거같아요! 저도 얼마전까지 매일 재다가 스트레스너무받아서 한달에한번재는걸루 정하고 지금 이주넘게 안재고있어요! 살이빠졌는지 아닌지는 모르지만 한결 마음이편해지고 스트레스도 안받고있습니다~! 힘내세요^^