다이어트 일기
04월 17일 (음식 1793kcal, 운동 995kcal)
dongan@005like
- 2016.04.17 05:52
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아침식사 : 266kcal (14.84%)
| [농심] 생생파스타 토마토칠리맛 (1봉지, 142g) | 266kcal |
점심식사 : 418kcal (23.31%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 햄구이 (1쪽, 40g) | 52kcal |
| 돈까스 (1접시, 52g) | 143kcal |
저녁식사 : 608kcal (33.91%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1회분, 150g) | 222kcal |
간식 : 501kcal (27.94%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 85kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 30g) | 65kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (2조각, 82g) | 264kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
운동 : 995kcal
| 보통 걷기 (77분) | 346kcal |
| 보통 걷기 (34분) | 77kcal |
| 보통 걷기 (111분) | 572kcal |
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