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다이어트 일기

04월 17일 (음식 774kcal, 운동 450kcal)

다신등급

민남매어뭉

  • 2016.04.17 06:21
  • 40
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아침식사 : 134kcal (17.31%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
아몬드 말린것 (1회분, 10g) 59kcal
점심식사 : 480kcal (62.02%)
현미콩밥 (1공기, 210g) 321kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
무짠지 (1종지, 20g) 3kcal
저녁식사 : 76kcal (9.82%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
간식 : 84kcal (10.85%)
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal
운동 : 450kcal
108배(시간) (60분) 300kcal
108배(시간) (30분) 150kcal
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