다이어트 일기
04월 17일 (음식 1424kcal, 운동 495kcal)
두사람
- 2016.04.17 06:28
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아침식사 : 491kcal (34.48%)
| 바나나 (1개, 51g) | 47kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 쌀밥 (1인분, 61g) | 90kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 44g) | 92kcal |
| 육개장 (1인분, 180g) | 197kcal |
점심식사 : 849kcal (59.62%)
칠갑농산_햇쌀떡볶이 1개당 10-11g 0.5회분 - 5개 105칼로리
| 콩떡 (1개, 167g) | 414kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 70g) | 265kcal |
| [칠갑농산]햇쌀떡볶이 (1회분, 50g) | 105kcal |
저녁식사 : 84kcal (5.90%)
| 방울토마토 (1개, 153g) | 25kcal |
| 무순 (1소접시, 35g) | 5kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 26g) | 54kcal |
운동 : 495kcal
| 청소 (50분) | 175kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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