♡30일차♡ 끝!!!!!!!!+총평
그지같은 복근 끝났습니다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
배에 쥐나는 느낌과 싸웠던 하루하루(크런치땜에..)
이제 고통에서 해방입니다ㅋㅋ
이것땜에 등팔다리 운동 못하고있었고ㅜㅜㅜ
쉬는날에만 해주는 정도..
사실 전 시작전에 거의 매일 삼종세트를
60회씩 했었습니다
복근은 매일해도 된다는 트레이너쌤 말씀에
도전을 시작했는데...
암튼 차이가 보이나요? 제눈엔 약~~~~~~~깐
보이네요ㅋㅋㅋ
♡총평
연속으로 운동할 수 있는 횟수가 늘어났어요
크런치 초반 10회->30회
싯업 초반 15회->30회
레그레이즈 초반 20회->30회(아주거뜬히)
플랭크 초반 40초->50초
하면서 느낀점은.. 다시는 목표가 올라가는 걸
하지않겠다.. 정도가 있네요ㅎㅎㅎ
근데 제 눈에만 보이는ㅋㅋ 조그만 변화가 이대로 사라지면
아까울 것 같아요ㅜㅜㅜ 60회정도로 유지할수있을까 싶고..
딜레마네요ㅎㅎ
같이 복근 달리셨던 분들 지켜봐주신분들
모두모두 감사합니다♥♥♥
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복근 뱃지가 지급되었습니다^^
멋져용~ 프로필사진보니 피부도 완전 꿀이네요
부럽당~~^^
현뚱이2 인정받으니까 기분이 엄청 좋네요ㅜㅜㅜ 고생한거 다 보상받은기분ㅜㅜㅜ 그쵸 저도 배에 쥐난것같이 뭉쳐서 넘 아프더라구요ㅜㅜㅜ 그래서 찜질해줬었어요 현뚱이님도 찜질해보세요 훨씬 괜찮으실듯ㅎㅎ 크런치는 복근도전자들의 공공의 적인것같네요ㅋㅋ 200회ㅜㅜㅜ저 못할줄 알았는데 해냈으니 현뚱이님은 훨씬 더 수월하게 해내실거에요ㅎㅎ 파이팅!!
뱃살도들어가고 윤곽도 확실히 보여요! 2일찬데..배에 알배겨서(?)죽겠어요ㅠㅠ 저만 크런치 짱시른게아니였어요!!!벌써 30일 횟수보고 한숨만..ㅋㅋㅋㅋ...
Ayumin🐱 아유민님은 만보도 하시고ㅜㅜ대단하신것 같아요! 저도 케틀벨 도전이 나오면 하고 없으면 목표올라가는거는 절대안하려구요ㅜㅜ효과는 있는것같은데 고통이 참ㅜㅜㅜ 크런치 진짜...ㅜㅜㅜ 제일 힘든것같아요 아유민님도 내일 끝나시겠네요ㅎㅎ 후기 기대됩니당♥♥끝까지 파이팅!♥
아아령 고맙습니다ㅎㅎ 저 그지같은 횟수는 앞으로 못할것같아요ㅜㅜㅜ...그냥 많으면 120회는 할수있을것같긴하네요ㅜㅜㅜ
목표가 올라가는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 29일차인데 벌써부터 걱정돼 죽겠어요 ㅠㅠ 저도 복근 끝나면 목표가 올라가는거...케틀벨이 혹시 나온다면 하고 안나온다면 안할거에요 ㅠㅠ 크런치 짱시룸... 30일동안 정말 수고 많으셨어요~ 원래 하자님이랑 진도가 같았는데 제가 하루 운동슬럼프로 쉬어버려서 하루 늦었네요 ㅎㅎ 수고 정말정말 많으셨어요^♥^
고생하셨네요
앞으로도 계속하셔야지요^^
꼬우forty! 진짜 보람은 최고인것같아요ㅎㅎ 근데 한동안 복근하기 싫어질듯ㅎㅎㅎ 그래도 애써 키워놨는데 해야할것같고 그러네요ㅜㅜㅜ꾸준히 지켜봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ♥♥♥
오 넘 축하드려요♥그동안고생하신 보람 느끼셧을듯♥♥똑같우횟수도 매일하기 지루한데 점점 올라가는건 배로 더지루하고힘들듯ㅠ정말 넘 고생하셧어요^^+