전 하루조금먹고 자기전에 두시간운동...ㅠㅠ그렇게유지만하고잇어요

조금만 드세요ㅎㅎ하나도 못먹으면 스트레스받잖아용 조금만드시면 나중에 감당해야하는것들이 줄어들죵! 같이화이팅해요 명절음식 즐기거있네요~

석류52 감사합니다 ^^ 힘내서 홧팅하겠습니다

사론 빠른 감량을 원할때 공복유산소가 효과적이라고는 하더라구요 빠르게걷기 40분정도면 되지않을까요? ㅜㅜ저는 잠이 많아서 아침운동은 잘못해요ㅋ

석류52 공복유산소 운동이 마니 효과적인가요? 얼마나 해야되는지..

조화 음식준비하느라 삭신이 쑤시는데 것두 칼로리 소비가 될까요...

먹고 아침 공복에 유산소 운동 추가하며 괜찮지않을까요 ㅜㅠ

드시고 조금씩 운동하세요~ 산책을 다녀온다던지 유산소 운동들로요 ㅎ

하루 왕창먹으면 돌아오는데 최소 3일이 걸립니다.. 그러니 3일먹으면 9일이상이 걸리겠죠..ㅜㅜ