다이어트 일기
04월 17일 (음식 1234kcal, 운동 642kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.04.17 07:29
- 55
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아침식사 : 251kcal (20.34%)
7시
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 7g) | 30kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
점심식사 : 198kcal (16.05%)
13:30
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
저녁식사 : 478kcal (38.74%)
15시
| 토마토 (2개, 110g) | 15kcal |
| 푸드월드 훈제닭 (1회분, 120g) | 180kcal |
| 서울우유 프로바이오틱 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
간식 : 307kcal (24.88%)
19시
| 밤고구마 (1회분, 115g) | 147kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 150ml) | 160kcal |
운동 : 642kcal
| 자전거 타기 (30분) | 180kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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