다이어트 일기
04월 17일 (음식 1354kcal)
Skrtn1001
- 2016.04.17 07:38
- 46
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아침식사 : 427kcal (31.54%)
| 로스팅 고구마 영양솥밥 (1회분, 215g) | 385kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 올리브유 (1작은술, 1g) | 8kcal |
점심식사 : 215kcal (15.88%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 150g) | 180kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
저녁식사 : 390kcal (28.80%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
간식 : 322kcal (23.78%)
| 육포 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 일본과자콘포타지 (1회분, 20g) | 116kcal |
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