다이어트 일기
04월 17일 (음식 1078kcal, 운동 360kcal)
다이성
- 2016.04.17 07:53
- 57
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아침식사 : 269kcal (24.95%)
| 오트밀가루 (3큰술, 45g) | 168kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 150ml) | 101kcal |
점심식사 : 233kcal (21.61%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 맥심아라비카100부드러운블랙믹스 (1포, 3g) | 14kcal |
저녁식사 : 576kcal (53.43%)
| 카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
운동 : 360kcal
| 집안일 (90분) | 360kcal |
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