다이어트 일기
04월 17일 (음식 1437kcal, 운동 227kcal)
pisickgirl
- 2016.04.17 08:10
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아침식사 : 285kcal (19.83%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 25g) | 30kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1/2인분, 0g) | 30kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 0g) | 18kcal |
점심식사 : 588kcal (40.92%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 묵사발 (1대접, 462g) | 225kcal |
| [이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 (4.0개, 60g) | 140kcal |
저녁식사 : 549kcal (38.20%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 120g) | 227kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
간식 : 15kcal (1.04%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 227kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 227kcal |
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