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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1034kcal, 운동 980kcal)

다신등급

체지방17
  • 2016.04.17 08:54
  • 90
  • 0
아침식사 : 344kcal (33.27%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 80g) 48kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 40g) 150kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) 140kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
점심식사 : 231kcal (22.34%)
콜라비 (1회분, 50g) 13kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal
초코파이바나나 (1회분) 173kcal
저녁식사 : 399kcal (38.59%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
간식 : 60kcal (5.80%)
군고구마 (1개, 50g) 60kcal
운동 : 980kcal
런닝머신 달리기 (60분) 620kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 360kcal
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