다이어트 일기
04월 17일 (음식 2817kcal, 운동 1384kcal)
dambi
- 2016.04.17 09:03
- 28
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아침식사 : 1,961kcal (69.61%)
| [뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 74g) | 215kcal |
| 양념치킨 (1토막, 600g) | 1,746kcal |
점심식사 : 640kcal (22.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| 찐고구마 (2.0개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 142kcal (5.04%)
| 레몬그라스 (1회분, 100g) | 12kcal |
| [크라운제과] 고단백죠리퐁 (1회분, 30g) | 130kcal |
간식 : 74kcal (2.63%)
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
운동 : 1,384kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (50분) | 230kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (50분) | 650kcal |
| 아이쇼핑 (180분) | 414kcal |
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