다이어트 일기
04월 17일 (음식 1300kcal)
몸짱s
- 2016.04.17 09:07
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아침식사 : 346kcal (26.62%)
| [이롬] 황성주생식 (1포, 30g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 224kcal (17.23%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 48g) | 31kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 519kcal (39.92%)
| 고봉민 김밥 (1줄) | 250kcal |
| 우동 (1/2그릇, 150g) | 117kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 211kcal (16.23%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
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