다이어트 일기
04월 17일 (음식 1223kcal, 운동 210kcal)
Jlove8
- 2016.04.17 09:34
- 33
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아침식사 : 783kcal (64.02%)
| 현미밥 (1공기, 55g) | 84kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 18g) | 11kcal |
| 양파 (1개, 36g) | 12kcal |
| 구은마늘 (1회분, 37g) | 46kcal |
| 삼겹살 (1회분, 88g) | 291kcal |
| 삼겹살 (1회분, 73g) | 241kcal |
| 초고추장 (1종지, 16g) | 34kcal |
| 계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
| [일화] 천연사이다 (1컵, 150ml) | 52kcal |
저녁식사 : 440kcal (35.98%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 60g) | 290kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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