다이어트 일기
04월 17일 (음식 827kcal, 운동 593kcal)
장길산
- 2016.04.17 09:40
- 172
- 0
아침식사 : 328kcal (39.66%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약볶음짬뽕 (1인분, 221g) | 170kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 20g) | 96kcal |
| 오렌지 (1개, 180g) | 51kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 490kcal (59.25%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (2장, 36g) | 120kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 40g) | 192kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
간식 : 9kcal (1.09%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
운동 : 593kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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