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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1171kcal, 운동 52kcal)

다신등급

asd120
  • 2016.04.17 10:23
  • 98
  • 1
아침식사 : 204kcal (17.42%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1/2회, 50ml) 10kcal
점심식사 : 458kcal (39.11%)

갈치조림

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
갈치조림 (1토막, 100g) 97kcal
[크라운] 참그레인 (1.5회, 43g) 195kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1/2회, 50ml) 10kcal
저녁식사 : 509kcal (43.47%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) 374kcal
[동원] 소와나무요러브생크림요구르트 녹차 (1회분, 100ml) 135kcal
운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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