다이어트 일기
04월 17일 (음식 1084kcal, 운동 418kcal)
아로텍
- 2016.04.17 10:24
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점심식사 : 629kcal (58.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 학꽁치 (1회분, 100g) | 162kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 322g) | 110kcal |
| [풀무원] 국산콩 유자나또 (1팩, 100g) | 140kcal |
간식 : 455kcal (41.97%)
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 송편 (1/4인분, 0g) | 84kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
운동 : 418kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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