다이어트 일기
04월 17일 (음식 948kcal, 운동 172kcal)
몽글고구마
- 2016.04.17 10:34
- 41
- 0
아침식사 : 93kcal (9.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 524kcal (55.27%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
저녁식사 : 247kcal (26.05%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
간식 : 84kcal (8.86%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
운동 : 172kcal
쉬는 날
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 체조 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기