다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 다이어트해도 괜찮나요..?
흐히니
- 2015.02.19 23:09
- 359
- 3
제가 다이어트하면서 가장 스트레스인게 식단때문인데요.. 돈도 돈이지만 먹는걸 삶의 낙으로 여기는 저는 먹는걸 포기하기가 어렵네요 ㅠㅠ.. 그래서 2시까지는 먹고싶은 것 먹구요(단 짜고 맵고 라면같은 인스턴트음식은 X 그렇다고 폭식도x) 2~6시까지는 과일가능 만약 배고픈경우 고구마 1개 반or계란 2개 6시 이후로는 물만!먹고 있어요 ㅠㅠ.. 대신 식단조절 못하는 만큼 줄넘기 1000개 줌바댄스 1시간 빠르게걷기 1시간 L자 다리운동 30분 하고 있습니다 만약 어쩔 수 없이 저녁 약속이 잡히면 저기 운동에서 줌바 30분만 더 하고 자구요! 왠지 자꾸 식단을 조절해야만 살이 빠질 것 같아 스트레스 받네요 ㅠㅠ.. 이렇게 생활해도 다이어트 되나요?? 혹시 충고해주고 싶은점 있으면 알려주세요~~
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앗 감사합니다!!ㅠㅠㅠㅠ
하체 스쿼트 런지
복부 플랭크 크런치시리즈
무산소운동이없네요 ㅜㅜ
스트레칭 후 무산소 30분이상
후 유산소 30~1시간
마무리 l자다리 또는 스트레칭
식단보니 극단적인것보다 훨씬나아보여요
화이팅!