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다이어트 일기

04월 17일 (음식 541kcal, 운동 228kcal)

다신등급

Jinars
  • 2016.04.17 11:15
  • 70
  • 0
아침식사 : 235kcal (43.44%)

현미밥(1/4), 송어구이

송어 (1회분, 100g) 121kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) 21kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
시금치나물 (1소접시, 16g) 10kcal
점심식사 : 171kcal (31.61%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
저녁식사 : 135kcal (24.95%)
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (1회분, 100g) 135kcal
운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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