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다이어트 일기

04월 17일 (음식 2629kcal, 운동 432kcal)

다신등급

김갑수
  • 2016.04.17 11:49
  • 25
  • 0
아침식사 : 143kcal (5.44%)
쑥절편 (1개) 70kcal
치킨 (1조각, 25g) 73kcal
점심식사 : 851kcal (32.37%)
쌀밥 (1인분, 250g) 402kcal
고등어구이 (2토막, 144g) 379kcal
오징어볶음 (1소접시, 57g) 60kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 1,292kcal (49.14%)
치킨 (4조각, 340g) 996kcal
맥주 (4잔, 800ml) 296kcal
간식 : 343kcal (13.05%)
고구마 (1개, 100g) 128kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
[크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g) 155kcal
운동 : 432kcal
런닝머신 달리기 (40분) 432kcal
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