다이어트 일기
04월 17일 (음식 1871kcal, 운동 480kcal)
이럴줄은
- 2016.04.17 12:03
- 24
- 0
아침식사 : 1,110kcal (59.33%)
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 26g) | 80kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 꽁치구이 (2토막, 144g) | 366kcal |
저녁식사 : 761kcal (40.67%)
| 현미밥 (1공기, 300g) | 459kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 170g) | 86kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
| 돌미나리 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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