다이어트 일기
04월 17일 (음식 937kcal, 운동 186kcal)
안즈♡
- 2016.04.17 12:09
- 31
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아침식사 : 217kcal (23.16%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 500kcal (53.36%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
저녁식사 : 220kcal (23.48%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 186kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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