다이어트 일기
04월 17일 (음식 2107kcal, 운동 1224kcal)
jook
- 2016.04.17 12:10
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아침식사 : 538kcal (25.53%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 임연수구이 (3.0토막, 216g) | 405kcal |
| 곤약 (2.0소접시, 200g) | 18kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 93kcal (4.41%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
저녁식사 : 1,476kcal (70.05%)
| 헤이네켄맥주 (2.0병, 680ml) | 300kcal |
| [뽕뜨락 피자] 오븐구이치킨 (4.0조각, 2000g) | 1,176kcal |
운동 : 1,224kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 서있기 (540분) | 772kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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