다이어트 일기
04월 17일 (음식 944kcal, 운동 72kcal)
다이어링
- 2016.04.17 12:17
- 59
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아침식사 : 435kcal (46.08%)
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
| 김자반 (1소접시, 10g) | 44kcal |
| 북어국 (1인분, 50g) | 26kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
저녁식사 : 250kcal (26.48%)
| 숀리단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 250kcal |
간식 : 259kcal (27.44%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 76kcal |
| [립톤] 레몬아이스티 (1캔, 245ml) | 71kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
운동 : 72kcal
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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