자유게시판
식단일기를 쓰면서 깨달음
김OH교
- 2015.02.20 10:58
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ㅋㅋㅋㅋㅋ난 왜 별로 안먹는데 이리 찌는건가 생각 했는데 사소한 음식 하나 하나 기록하다 보니 그 원인을 알겠더라구요 하루에 2500~3000이상은 먹더라는.. 시작한지 일주일 됐는데 운동없이 칼로리 1500으로 맞췄더니 2.5키로 빠졌네요ㅋㅋ 그동안 내가 얼마나 쳐묵 했는지 느낄수 있는 시간이었음.. ㅜㅜ
다음주부터 날 풀리면 공원에서 1시간 정도씩 일주일에 5번 파워워킹 할까 하는데 굳이 헬스장 안다녀도 도움이 될까요?
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굳이 헬스장 안 사도 뺄 수 있어요!
맞아요. 아무생각없이 입으로 들어간 음식들이 얼마나 많은지요. 티끌이 태산아 되었어요
헬스장안다니고살빼기 가능하죠
식단조절도하고계시잖아요! 충분히가능~~
저는 많이먹기보다는 얼마나 과일야채를 안먹었고 고칼로리 음식을 섭취했는지 뼈저리게 느꼈어요 ㅠㅠ 일주일에 라면 두번이나 먹었는데...이젠 입에도 안대요 ㅎㅎ