다이어트 일기
04월 17일 (음식 1257kcal, 운동 200kcal)
솜샤탕
- 2016.04.17 13:07
- 29
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점심식사 : 559kcal (44.47%)
| 곱창볶음 (1소접시, 114g) | 150kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 533kcal (42.40%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 간장 (0회분, 50g) | 21kcal |
| 토마토케찹 (1/4큰술, 4g) | 4kcal |
간식 : 165kcal (13.13%)
| [롯데칠성] 미린다파인애플맛 (1회분, 210ml) | 100kcal |
| [건국유업] 건국우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
운동 : 200kcal
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
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