다이어트 일기
04월 17일 (음식 3453kcal, 운동 2256kcal)
꾸요미스
- 2016.04.17 13:27
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아침식사 : 200kcal (5.79%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,493kcal (43.24%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 300g) | 788kcal |
| 막국수 (1인분, 150g) | 168kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
저녁식사 : 583kcal (16.88%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
간식 : 1,177kcal (34.09%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 100g) | 391kcal |
| [비스코티] 크림치즈빵 (1개, 200g) | 586kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 2,256kcal
| 등산 하이킹 (110분) | 1,500kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 56kcal |
| 등산 하이킹 (50분) | 700kcal |
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