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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1317kcal, 운동 330kcal)

다신등급

두잉이

  • 2016.04.17 13:28
  • 34
  • 0
아침식사 : 130kcal (9.87%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
점심식사 : 491kcal (37.28%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돈가스 (1/2인분) 287kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
저녁식사 : 696kcal (52.85%)
[포스트] 아몬드후레이크 (3회분, 120g) 492kcal
저지방우유 (2컵, 400ml) 204kcal
운동 : 330kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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