30일 복근 만들기
복근 만들기 D+30
Ayumin
1
- 2015.02.20 13:35
- 298
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드디어!! 30일간의 대장정이 끝났네요~
이거랑 만보걷기를 병행해서 했는데 진짜 하루하루 올라가는 크런치 횟수에...생애 처음 해보는 2분 플랭크까지 ㅠㅠ 힘듦의 연속이었어요
이거 시작하기 전에 눕기부터 싫고 ㅠㅠ 그래도 끝까지 참고 와서 30일 도전의 끝을 보네요♥
본격 방금 점심 먹은 배.jpg
운동 티가 좀 나나요? ㅋㅋㅋㅋ 식스팩은 아니라도 11자는 생길랑말랑 하네요 ㅋㅋㅋㅋ
뽀너스!!! 죄송해용 ㅋㅋㅋㅋ 저녁에 찍었어야 했는데 밥먹고 바로 찍는 무례함을 범했습니다 죄송해요...^_^
복근운동은 안하면 없어진다고 합니다 ㅠㅠ 시작한 만큼 유지를 해야겠지요... 그래서 30일 도전이 끝났지만 일욜부터 다시 꾸준히 복근운동을 할 예정이에요 ㅎㅎ 30일동안 고생한 저에게 박수를 보내며 글을 마칩니다♥
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복근 뱃지가 지급되었습니다^^
유지하자 그러니까요 ㅠㅠ 배에 지방이 거의 없다시피 해야지 11자가 나온다네요 ㅎㅎ 분발해야죠 ㅠㅠ
긁으면복권이다! 어모나 저도♥♥
솜사탕치킨 감사합니당♥♥
반드시 바꾸자 감사합니다 감탄해주셔성♥
축하드려요ㅎㅎㅎ 끝났지만 저도 그래서 오늘도 복근한.. 하기싫은데..ㅎㅎ..ㅜㅜㅜ 30일동안 고생많으셨어요ㅜㅜㅜ복근생기신거 넘 부럽네요ㅎㅎ 확실히 배에 살도 적어야 그렇게 보이나보네요ㅜㅜㅜ
존경합니다.. 사실은 저... 님을 사랑하고있었다죠♡.♡
우와ㅜㅜ멋지세요!!♡♡
우와
로로밍 감사드려요! 복근은 정말 꾸준히 안하면 안되는 것 같아요 ㅎㅎ 그래도 크런치가 이제 더이상 안늘어나는게 행복해요♥