다이어트 일기
04월 16일 (음식 1611kcal, 운동 590kcal)
기분조아
- 2016.04.17 13:52
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아침식사 : 413kcal (25.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 244kcal (15.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 816kcal (50.65%)
| 치즈피자 (2조각, 368g) | 816kcal |
간식 : 138kcal (8.57%)
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
운동 : 590kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 노래부르기 (60분) | 60kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) | 270kcal |
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