다이어트 일기
04월 17일 (음식 1354kcal, 운동 596kcal)
waffle33
- 2016.04.17 14:46
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아침식사 : 804kcal (59.38%)
| [면사랑] 해물볶음우동 (1개, 370g) | 455kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| [투썸플레이스]오렌지 자몽주스 (1컵, 300g) | 71kcal |
| 두부계란탕 (1대접, 150g) | 163kcal |
저녁식사 : 391kcal (28.88%)
| 두부계란탕 (1대접, 200g) | 218kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파래자반 (1회분, 40g) | 80kcal |
간식 : 159kcal (11.74%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
운동 : 596kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 자전거 타기 (55분) | 215kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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