다이어트 일기
04월 17일 (음식 1923kcal, 운동 190kcal)
신하마
- 2016.04.17 14:50
- 35
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아침식사 : 321kcal (16.69%)
| 콩시루떡 (1.5회분, 150g) | 321kcal |
점심식사 : 477kcal (24.80%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
저녁식사 : 521kcal (27.09%)
| [파리바게뜨] 치킨샐러드샌드위치 (1봉지, 220g) | 521kcal |
간식 : 604kcal (31.41%)
| 콩시루떡 (1.5회분, 150g) | 321kcal |
| 양상추샐러드 (1.5소접시, 129g) | 154kcal |
| [동방푸드마스타] 홈플러스좋은상품고소참깨드레싱 (1회분, 30g) | 129kcal |
운동 : 190kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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