다이어트 일기
04월 18일 (음식 936kcal, 운동 233kcal)
50kg되자
- 2016.04.17 15:14
- 23
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아침식사 : 313kcal (33.44%)
| 곰국 (3/4인분) | 132kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
점심식사 : 405kcal (43.27%)
| 프리미엄 프랄린 어쏘트먼트 (1/2회분, 29g) | 162kcal |
| [허닭] 닭가슴살 육포 (1포, 40g) | 113kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 코코넛워터 지코 (3/4회분, 200ml) | 48kcal |
저녁식사 : 218kcal (23.29%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 망고 (1/2회분, 80g) | 90kcal |
| 훈제연어 (4조각, 90g) | 103kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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