치팅데이는 며칠에 한 번씩 가지시나요???
박해영경위님들리십니까
대부분 다이어트하면서 치팅데이를 갖는 분들 많으신 것 같은데 며칠 간격을 두나요?? 1주일? 2주일?? 다들 어떻게 하시는지 진짜 궁금해요,.
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전 토요일만요 ㅎㅎㅎ 스트레스가 너무 쌓이면 평일에도 폭식해버려서요 ㅠ 토욜만 보고 참고있어요 ㅎㅎ
저도 그런거 안가져요.밤엔 약속나가도 물만 먹었구요. 야채 닭가슴살 먹다가 몇달만에 일반음식 먹었다가 3주정도 고생했어요 식욕 돋아서요ㅡㅡ
저도 그런거 안가집니다. 한달 동안 딱 하루 운동 400하고 1600?? 그래서 그런지 48에서 한달만에 45 아래로 내려갔네요. 나이도 있고 몸무게도 정상 범위라 가능할까 했는데..
전 안가져요. 가끔 약속있는날을 치팅데이로 쳐여
일주일에 한 번 정도요~
저는 주로 주말에 1번이요
저는 시작하고 한달짼가? 가졌구 36일째도 가졌어요 ^^* 치팅이던 보상이던 몸이 진짜 먹고싶을때 한두번은 좋더라구요 그리고 운동 ㅎㅎㅎ
저는 1주일에 한 번 가지고 주로 주말에 해요. 대신 토일 이틀연속 먹지 않으려고 노력합니다.
04월 17일 (음식 968kcal)
어제 못올린 6일차 성공
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저도 그런거 안가져요.밤엔 약속나가도 물만 먹었구요. 야채 닭가슴살 먹다가 몇달만에 일반음식 먹었다가 3주정도 고생했어요 식욕 돋아서요ㅡㅡ
저도 그런거 안가집니다. 한달 동안 딱 하루 운동 400하고 1600?? 그래서 그런지 48에서 한달만에 45 아래로 내려갔네요. 나이도 있고 몸무게도 정상 범위라 가능할까 했는데..
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일주일에 한 번 정도요~
저는 주로 주말에 1번이요
저는 시작하고 한달짼가? 가졌구 36일째도 가졌어요 ^^* 치팅이던 보상이던 몸이 진짜 먹고싶을때 한두번은 좋더라구요 그리고 운동 ㅎㅎㅎ
저는 1주일에 한 번 가지고 주로 주말에 해요. 대신 토일 이틀연속 먹지 않으려고 노력합니다.