다이어트 시작했는데 운동 질문요~
살뺄꼬얏
아침 점심 저녁은 칼로리 조절 하면서 먹고있어요~하루에 걷기운동 1시간반씩하고 시간나면 실내자전거 30분씩, 강하나 하체 스트레칭15분 동영상보면서 꾸준히 한지 약 4일째예요~운동을 다녀볼까하는데 요가가 좋을까요? 크로스핏이 좋을까요? 날씨하고 예쁜 몸매 만들고 싶어요.현재 156에 50인데 4일동안 체중변화는 거의없네요~
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04월 17일 (음식 1383kcal, 운동 233kcal)
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