다이어트 시작했는데 운동 질문요~
살뺄꼬얏
아침 점심 저녁은 칼로리 조절 하면서 먹고있어요~하루에 걷기운동 1시간반씩하고 시간나면 실내자전거 30분씩, 강하나 하체 스트레칭15분 동영상보면서 꾸준히 한지 약 4일째예요~운동을 다녀볼까하는데 요가가 좋을까요? 크로스핏이 좋을까요? 날씨하고 예쁜 몸매 만들고 싶어요.현재 156에 50인데 4일동안 체중변화는 거의없네요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
다이어트 자극짤
04월 17일 (음식 1383kcal, 운동 233kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.