다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 죄책감
방논융
- 2016.04.17 22:16
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음식을 배부르게 먹고나면 죄책감이 막 들고 휘회하느라 스트레스 받는데 어떡해야되나요
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막먹고 후회하는 상상을 먹기전에 하셔요
참는 방법밖이없어요
저는 배부르게 먹으면 스트레스받고 꼭 빼야겟어 하고 운동해요
전 아 진짜 맛있었어 감동 ㅠ.ㅠ 하고 운동한시간 더 하러가요 ㅌㄷㅌㄷ 이왕먹었잖아요 것도 맛있게 이제 운동하세요
몸에 좋은 음식으로 배부르면 죄책감 덜들어요... 다이어트라기 보단 식습관 개선에 초점을 맞춰보셔요.
죽을 때까지 다이어트하면서 건강하게 살건데 그 음식 한번 먹을 수도 있죠😃
저도가끔그래요 ㅎ ㅎ ㅠ 후회그냥엄청하고 다음부턴 먹지마요!! 후회하는데 뭔방법없어요ㅠㅠ