다이어트 일기
04월 19일 (음식 762kcal, 운동 190kcal)
로우팻
- 2016.04.18 00:37
- 30
- 0
아침식사 : 99kcal (12.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 샐러리 (1소접시, 54g) | 6kcal |
점심식사 : 230kcal (30.18%)
| 단호박 (1조각, 250g) | 165kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
저녁식사 : 393kcal (51.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 샐러리 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 100ml) | 18kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 호밀빵 (1회분, 7g) | 30kcal |
간식 : 40kcal (5.25%)
| [해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) | 40kcal |
운동 : 190kcal
| 러닝 (70분) | 190kcal |
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