다욧45kg 그럼 비추에요. 차라리 요가를 하셔요. 제가 요가로 제일 다요트 효과를 크게 본지라 ^^; 다릿살 빠지면서 라인 이쁘게 잡힙니다 요가동작이 되려 종아리 알배긴거 풀어주는 스트레칭 동작이 많아서요 ^^

다욧45kg 사람마다 다른데요 전 오랫동안 무용으로 다져진 몸인지라 다리 근육이 많고 (뼈대도 튼튼합니다만) 알이 쉽게 배기는 무적종아리 소유자인지라... 아무래도 종아리가 이쁘게 빠지긴 힘들더라구요. 발레리나들 몸 좋죠? 다리라인 이쁘자나요? 그거 평생 안먹어서 그런거에요... 진짜 무용하는얘들 안먹어요 거식증걸린얘들도 많구요, 또 전공하는얘들은 하루에 4,5시간 이상 춤을 추니깐 취미로 하는것과 비교가 안되죠...

어릴때 무용전공했어서 일년전에 다요트한다고 발레 다시했었는데 종아리만 굵어지고 크게 효과 못봤어요 ㅡㅜ 전 요가가 낫더라구요