다이어트 일기
04월 18일 (음식 1682kcal, 운동 625kcal)
빠삐뿌뻬뽀
- 2016.04.18 06:19
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아침식사 : 315kcal (18.73%)
코코아씨리얼 (종이컵1컵) 우유 300ml 포만감
| 코코아씨리얼 (1회분, 29g) | 120kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml) | 195kcal |
점심식사 : 430kcal (25.56%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 322kcal (19.14%)
쌀밥1/2, 미나리무침(약간), 양배추돼지고기불고기 (약간), 무생채, 김치3조각, 국 조금.
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미나리나물 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
간식 : 615kcal (36.56%)
| [GS25] 바삭바삭 매콤감자스틱 (1봉지, 43g) | 230kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) | 385kcal |
운동 : 625kcal
| 서있기 (480분) | 85kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 420kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 120kcal |
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