다이어트 일기
04월 18일 (음식 439kcal, 운동 912kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.18 06:39
- 22
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점심식사 : 105kcal (23.92%)
| (생식) Calorie Balance (1회분, 30g) | 105kcal |
저녁식사 : 334kcal (76.08%)
| [잇슬림] 삼색소보로 (1회분, 220g) | 265kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 블루베리 (1인분, 103g) | 57kcal |
운동 : 912kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
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