다이어트 일기
04월 18일 (음식 1134kcal, 운동 602kcal)
각소울
1
1
6
- 2016.04.18 06:49
- 58
- 0
아침식사 : 463kcal (40.83%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 포도 (1송이, 10g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 90g) | 225kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 342kcal (30.16%)
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 87g) | 169kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
저녁식사 : 329kcal (29.01%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 14g) | 88kcal |
운동 : 602kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 130kcal |
| 스쿼트(세트) (245회) | 107kcal |
| 쿼드라플렉스 (3분) | 31kcal |
| 닐링 스쿼트 (7분) | 42kcal |
| 타바타 운동 (14분) | 112kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 시저스 킥 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기