다이어트 일기
04월 18일 (음식 1206kcal, 운동 788kcal)
아가다살뺀다
- 2016.04.18 07:13
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아침식사 : 262kcal (21.72%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 86g) | 131kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
| 콩나물국 (1인분, 94g) | 8kcal |
점심식사 : 631kcal (52.32%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 25g) | 28kcal |
| 감자조림 (1인분, 204g) | 154kcal |
| 문어조림 (1인분, 0g) | 40kcal |
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 142g) | 80kcal |
저녁식사 : 313kcal (25.95%)
| 콩나물무침 (1인분, 25g) | 17kcal |
| 현미밥 (1공기, 75g) | 114kcal |
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 토마토 (1개, 342g) | 47kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 118g) | 35kcal |
운동 : 788kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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