다이어트 일기
04월 18일 (음식 425kcal, 운동 539kcal)
행복하세요!!
- 2016.04.18 07:43
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아침식사 : 174kcal (40.94%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 146kcal (34.35%)
| 현미밥 (1/4공기, 40g) | 61kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 만두국 (1/4인분, 50g) | 31kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
저녁식사 : 105kcal (24.71%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
운동 : 539kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 피구 (20분) | 140kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (26분) | 234kcal |
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