다이어트 고민&질문
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30일첼린지 끝나신분들께 질문요
근육형몸매
- 2015.02.21 23:18
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복근이 내일30일차로 끝나는데 끝나면 다시 1일부터 시작하나요?아님 그냥 중간정도로 매일해주는게 좋을까요?님들은 어찌하시는지궁금해요
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그쵸..저도 중간정도로 꾸준히해야겠어요 감사해요
전 중간정도로 하고있어요! 중간정도가 꾸준하게 할 수 있겠더라구요 ㅎㅎ
전 중간정도로 잡았어요 ㅎㅎ 허리에 안좋을 수도 있다는 싯업 제외하고 플랭크 1분 20초 레그레이즈 40회 크런치 100회 정도로 일주일 두번 쉬고 할 예정이에요