다이어트 일기
04월 18일 (음식 1349kcal, 운동 728kcal)
귀연하루
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- 2016.04.18 08:39
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아침식사 : 378kcal (28.02%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 오뎅국 (1인분, 100g) | 81kcal |
| 제육볶음 (1인분, 80g) | 148kcal |
점심식사 : 490kcal (36.32%)
| [놀부] 놀부부대찌개라면 (1봉지, 110g) | 490kcal |
저녁식사 : 431kcal (31.95%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 요고요고다이어트바 (1개, 30g) | 115kcal |
간식 : 50kcal (3.71%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 728kcal
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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