다이어트 일기
04월 18일 (음식 1262kcal, 운동 229kcal)
평행우주
- 2016.04.18 08:51
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아침식사 : 308kcal (24.41%)
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 342kcal (27.10%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 60g) | 207kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 466kcal (36.93%)
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 50g) | 146kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
| [베스킨라빈스] 스낵네이도 (1회분, 85g) | 230kcal |
간식 : 146kcal (11.57%)
| 풀무원 망고&사과 (1회분, 120g) | 50kcal |
| [롯데] 빈츠 (2.0낱개, 18g) | 96kcal |
운동 : 229kcal
| 와이드 스쿼트 (14분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 110kcal |
| 점핑 런지 (5분) | 35kcal |
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