다이어트 일기
04월 18일 (음식 1361kcal, 운동 420kcal)
봉모닝
- 2016.04.18 08:56
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아침식사 : 181kcal (13.30%)
| [회사] 캐롯탠저린진저 (1회분, 320g) | 111kcal |
| 고소한쌀과자 (1회분, 6g) | 27kcal |
| 와사비콩 (1회분, 30g) | 43kcal |
점심식사 : 406kcal (29.83%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 살라미샌드위치 (1회분, 250g) | 216kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 774kcal (56.87%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
| 단무지 (4종지, 80g) | 9kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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